حتى لاتتراكم الدهون

الجمعة يوليو 30, 2010 5:30 am

نصائح غذائية مهمة جدا 0لتفادي تراكم الشحوم والدهون
ليكن افطارك يحتوي على البيض المسلوق والتوست
المحمص 0وقطعة جبنة بيضاء وكوب من الشاي مغمور
بقطرات من الحليب 0اما وجبة الغداء هي عبارة عن قطعة
دجاج مشوية بعد سلقها وازالة الدهون عنها 0سلطة خضراء
برتقالة لازالة ترسبات الدهون بعد الاكل 0اما وجبة العشاء
لتكن خفيفة والنوم بعدها مريح 0هي عبارة عن ساندويتش
تحتوي على اي صنف من اصناف الجبن ويفضل على الخالي
من الدسم مع كوب من الحليب القليل الدسم والطازج
وليس مهما الوجبات بقدر اهمية نسبة الفوائد التي قد يحصل
عليها الجسم بشكل يومي ومتواصل 0لان الجسم البشري
متحرك ويحتاج الى الطاقة والحيوية وبأستمرار 0